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souper

Quesadillas au fromage en forme de citrouille

Préparation : 25 + 15 minutes
Cuisson : 40 + 10 minutes
Rendement : 4 + 4 portions
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

Doublez votre plaisir avec un classique tex-mex en version végétarienne ET une recette de chili dog avec une sauce au fromage succulente! 

Économisez temps et argent grâce à nos recettes « 1 pierre 2 coups ». Préparez en famille une base pour apprêtez deux recettes aussi savoureuses l’une que l’autre.

Recette 1

Recette 2

QA Chili végétarien

Ingrédients

Chili

Garnitures

valeur nutritive

Pour 1 portion

Énergie - 642 cal.
Protéines - 31 g
Glucides - 81 g
Matières grasses - 25 g
Fibres - 17 g
Sodium - 643 mg
Calcium - 388 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Chili

Pointes de tortillas grillées

Garnitures

Accompagnements Suggérés

QA Chili végétarien

Yogourt grec nature

Pointes de tortillas

Repas équilibré

Astuces

astuce

Nulla iaculis mi est, vel luctus odio rutrum vitae. Duis in tellus aliquet, facilisis ante ut, suscipit nulla. Nulla lobortis nunc consequat mauris semper, eget lobortis orci fermentum. In hac habitasse platea dictumst. 

astuce

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QA Chili dog

Ingrédients

Sauce au fromage

Chili dog

valeur nutritive

Pour 1 portion

Énergie - 517 cal.
Protéines - 22 g
Glucides - 63 g
Matières grasses - 21 g
Fibres - 9 g
Sodium - 545 mg
Calcium - 370 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Sauce au fromage

Chili dog

Accompagnements Suggérés

QA Chili dog

Yogourt grec nature

Pointes de tortillas grillées

Repas équilibré

Astuces

astuce

Nulla iaculis mi est, vel luctus odio rutrum vitae. Duis in tellus aliquet, facilisis ante ut, suscipit nulla. Nulla lobortis nunc consequat mauris semper, eget lobortis orci fermentum. In hac habitasse platea dictumst. 

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Nouveau !

souper

Quesadillas au fromage en forme de citrouille

Préparation :

25 + 15 minutes

Cuisson :

40 + 10 minutes

Rendement :

4 + 4 portions

Voir la recette

souper

Gratin de courge spaghetti, tofu et Cheddar

Préparation :

25 minutes

Cuisson :

12 à 15 minutes

Rendement :

6 portions

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souper

Poutine aux légumes d'automne

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

40 minutes

Rendement :

4 portions

Voir la recette

souper

Mini-quiches au saumon, courge spaghetti et Feta

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

40 minutes

Rendement :

12 mini-quiches

Voir la recette